NEDİR BU DUYGUSAL İSTİSMAR?

Duygusal istismar, başka bir kişiyi eleştirmek, utandırmak, suçlamak veya başka bir şekilde manipüle etmek için duyguları kullanarak başka bir kişiyi kontrol etmenin bir yoludur.
Genel olarak, "bir kişinin öz saygısını yıpratan ve zihinsel sağlığını zayıflatan tutarlı bir şekilde devam eden kişi hakkında ve çevresindekiler hakkında yapılan kötü söz ve zorbalık davranışları söz konusu olduğunda ilişki duygusal olarak istismar edicidir" diyebiliriz.

DUYGUSAL İSTİSMARA UĞRADIĞINI NASIL ANLARSIN?

Kendi ilişkinizi incelerken, duygusal istismarın çoğu zaman gizli olduğunu unutmayın.
Sonuç olarak, tespit edilmesi çok zor olabilir.
İlişkinizin taciz edici olup olmadığını anlamakta güçlük çekiyorsanız, durun ve eşiniz, arkadaşınız veya aile üyenizle olan etkileşimlerinizin sizi nasıl hissettirdiğini düşünün.

Duygusal olarak taciz içeren bir ilişki içinde olabileceğinizi gösteren işaretler:

Etkileşimde bulunduğunuz her an mutsuz, hayal kırıklığına uğramış, kafanız karışmış, yanlış anlaşılmış, depresif, endişeli veya değersiz hissediyorsanız, ilişkinizin duygusal olarak kötüye kullanılması ihtimali yüksektir.

Duygusal İstismar Türleri

Duygusal istismar, aşağıdakiler dahil çeşitli şekillerde olabilir:

Aldatma suçlamaları veya diğer kıskançlık ve sahiplenme belirtileri
Sürekli kontrol veya diğer kişinin davranışını kontrol etmeye yönelik diğer girişimler
Sürekli tartışmak veya muhalefet etmek
Eleştiri
Gaslighting (Psikolojik Manipülasyon)
Bireyi ailesinden ve arkadaşlarından soyutlamak
İsim takma ve sözlü taciz
İlişkiye katılmayı reddetmek
Utanma veya suçlama
Sessiz muamele
Diğer kişinin endişelerini önemsizleştirmek
Şefkat ve ilgiyi esirgemek

GİZLİ DUYGUSAL İSTİSMAR NEDİR?

İstismarın gizli şekli çoğu insan semptomları bilir ve genellikle fiziksel istismar belirtilerini görür.
Fiziksel istismar olduğundan şüphelenenler devreye girip bu konuda bir şeyler yapabilirler.
Duygusal istismar da, fiziksel istismar kadar zarar verici olabilir ve hasar cilt yüzeyinde görülmeyebilir, fark edilmesi biraz daha zor olabilir.
Fakat duygusal istismar, bir kişinin temel öz güvenini ve kendine olan sevgisini baltalar ve bunların yerine, kendine değer, değer, adalet, merhamet ve sevgi ile ilgili bir çok kafa karışıklığı getirir.

Duygusal istismar şiddetli ve devam ettiğinde, bir kurban, bazen tek bir iz veya çürük olmaksızın, tüm benlik duygusunu kaybedebilir.
Yaralar başkaları için görünmezdir.
Kurbanın hissettiği kendinden şüphe duyma, değersizlik ve kendinden nefret etme de gizlidir.
Aslında araştırmalar, duygusal istismarın sonuçlarının fiziksel istismar kadar şiddetli olduğunu gösteriyor.

Partnerinizi psikolojik ve duygusal  istismar ediyorsanız eğer...

1. Kişi üstündeki hakimiyeti korumak için partnerinizi Gaslighting yaparsınız.

Gaslighting tanımı: Kişinin akıl sağlığını sorgulamasını sağlamak için psikolojik yollarla manipüle etmek.

Örneğin partnerinize deli gibi davrandıklarını veya bir şeyi doğru hatırlamadıklarını veya yanlış hatırladıklarını söylüyorsunuz.

2. Partnerinizin hafızasının yetersiz olduğuna ikna etmeye çalışıyorsunuz.

Örneğin: Gaslighting'in bir yönü ise söylediğiniz şeyleri (partnerinizin elinde bir kanıtı olsa bile) onları kötü hissettirmek için inkar edersiniz.

3. Sırları yönetiyorsunuz.

Örneğin: Partneriniz size güvendiğinde, onların sizin için bir şeyler yapmasını sağlamak veya güvensizliklerini bastırmak için size verilen kişisel bilgileri kullanırsınız.

4. Partnerinizi düzenli olarak suçlu hissettirirsiniz.

Örneğin: Partnerinizin sizi terk etmemesini sağlamak veya bir tartışmada olayı veya durumu yatıştırmak için kendinize zarar vermekle tehdit edersiniz.

5. Başkalarına güvenmemeleri ve korkmalarını sağlamak için sürekli olarak psikolojik olarak kişiyi doldurursunuz.

Örneğin: Partnerinize, etrafındaki herkesin yalancı olduğunu veya onlardan hoşlanmadığını söylüyorsunuz. Burdaki amacınız partnerinizin dengesini bozmak ve düşünce karmaşıklık yaratmak.